Très utilisé en crawl et en dos crawlé, le battement de jambes est un mouvement de jambes alterné et soutenu qui propulse le corps vers l'avant.
Voici quelques conseils pour l'effectuer correctement:
Ne pas trop fléchir les jambes lors du battement et toujours garder les genoux dans l'eau. L'extension de la jambe est explosive tandis que la flexion est lente. Les pieds et les chevilles sont totalement relâchés. A l'extension des jambes, les orteils touchent la surface de l'eau. Mettre de la force dans une seule jambe à la fois. Plus les jambes et les pieds sont proches de la surface, plus le mouvement est propulseur.
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Apprenez à travailler le battement de jambe dorsal en mouvement... Il s'agit du battement de jambes utilisé pour nager en dos crawlé. Vous découvrirez une vidéo accompagnée de la description d' exercices de progression, ainsi que différents conseils pour éviter de commettre des erreurs.
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j;apprend a nager le plus dur est de se lacheret se site est super
RépondreSupprimerSuper site, belles vidéos, beaux conseils, j'aime!
RépondreSupprimerGénial, je suis un débutant et je sais pas nager:(, ces vidéos sont vraiment parfaites pour compléter ce que le maître nageur m'apprend, MERCI!
RépondreSupprimerVery useful website ! Great job!
RépondreSupprimerTrès bonnes explications concernant le battement de jambes. La vidéo est aussi un bon support pour avoir une idée de ce qu'il faut faire et ne pas faire. Un tout grand merci.
RépondreSupprimerUne débutante en natation.
j'essai d flotter sur le ventre mais au bout d qiq secodes (5) g coule par les jambes. qu'est qui va pas? Help
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